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Visión general
Sí tu puedes
La Yes You Can es un popular programa de pérdida de peso que utiliza batidos de reemplazo de comidas diarias y suplementos nutricionales para ayudarlo a perder peso.
Está diseñado para ayudarlo a alcanzar el peso deseado y vivir un estilo de vida saludable mientras le permite comer los alimentos que le gustan.
¿Qué es la dieta Sí se puede?
La dieta
Yes You Can La metodología fue establecida por Alejandro Chaban, quien lanzó la empresa en 2012 después de perder 160 libras (73 kg) utilizando procedimientos de reducción de peso comparables. Los productos están "clínicamente probados" para ayudarlo a perder peso. Se pueden comprar por separado o en paquetes empaquetados.
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*Todos los individuos son únicos. Sus resultados pueden y variarán.
¿Cómo funciona Sí, puedes?
La dieta Yes You Can También se recomienda que tome suplementos nutricionales diarios y siga la Dieta del semáforo para sus comidas y refrigerios restantes.
Batidos de reemplazo de comidas
Yes You Can son bajos en calorías y ricos en proteínas. Una sola porción del polvo de reemplazo de comida contiene 200 calorías, 15 gramos de carbohidratos, 7 gramos de grasa y 20 gramos de proteína. Para la mayoría, esta es una cena sustancialmente más ligera de lo habitual. Por lo tanto, los batidos pueden contribuir a la reducción de peso al reducir las calorías. De hecho, varios estudios han demostrado que las bebidas sustitutivas de comidas pueden ser una estrategia exitosa para bajar de peso. existe explícitamente ninguna investigación publicada sobre el Yes You Can
Suplementos dietéticos
El Yes You Can consta de cuatro suplementos dietéticos que afirman "ayudarlo a través de su transformación". Cuando se usan regularmente, estas píldoras para bajar de peso deberían mejorar su metabolismo, suprimir el apetito, apoyar un estómago saludable y revivir el cabello, la piel y las uñas. Si bien faltan estudios sobre estos suplementos, la evidencia respalda algunos de sus componentes esenciales.
Por ejemplo, algunos estudios muestran que el extracto de té verde, contenido en el suplemento Slim Down, puede conducir a una reducción considerable de peso y ayudar a controlar el peso, aunque los resultados son mixtos.
Dieta del semáforo
La Yes You Can incluye una guía dietética para acompañar bebidas y suplementos de reemplazo de comidas.
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El libro describe las proporciones de las porciones y cómo seguir una dieta del semáforo. La Dieta del Semáforo comenzó en la década de 1970 para ayudar a combatir la creciente prevalencia de la obesidad juvenil.
Desde entonces, ha sido adoptado por varios programas de reducción de peso, incluido Yes You Can.
El principio es sencillo. Los alimentos se clasifican en tres categorías:
Alimentos rojos : estos son alimentos que se deben evitar. Los ejemplos incluyen comidas fritas, comidas rápidas, carnes con alto contenido de grasa, dulces a base de granos y refrescos.
Alimentos amarillos : estas son comidas que puede consumir de vez en cuando. Por ejemplo, cereales refinados, huevos y productos lácteos bajos en grasa.
Alimentos verdes : estas son comidas que puede comer con frecuencia. Por ejemplo, cereales integrales, carne magra, pollo, pescado y la mayoría de las frutas y verduras frescas.
Fundador de Yes You Can
¡Sí tu puedes! es un sistema de estilo de vida saludable fundado en 2012 por Alejandro Chaban, un consultor certificado en nutrición y bienestar y un destacado Best Seller internacional del New York Times, quien es reconocido como un orador de salud y bienestar.
"¡Sí tu puedes! es la opción ideal para cualquier persona que desee vivir un estilo de vida más saludable mientras disfruta de sus comidas favoritas, gracias a una Guía Nutricional fácil de seguir”.
¿Apurado? ¡Eche un vistazo a la selección de nuestro editor en su lugar!
Sí se puede Ingredientes
- Spirulina : la espirulina en polvo es un suplemento popular y de precio razonable en el mercado. La espirulina es una microalga rica en proteínas que contiene todos los aminoácidos esenciales, a diferencia de la carne. La concentración de proteínas de la espirulina es comparable a la de los alimentos ricos en proteínas como la soja.
- 5-HTP – 5-HTP es una molécula natural en el cuerpo humano. Este químico lo ayuda a equilibrar las hormonas del hambre al equilibrar el azúcar en la sangre. Esto le permite comer menos mientras se siente lleno. También se ha demostrado que es beneficioso en el tratamiento de la depresión y la ansiedad. Según la investigación, ayudar a las personas a recuperar su autoestima, tomar suplementos de 5-HTP puede mantener el suministro de serotonina en el cerebro e incluso puede mejorar el peso corporal y el índice de masa corporal (IMC). El dolor muscular, la somnolencia y la acidez estomacal son todos posibles efectos adversos.
- Hoja de uva ursi: la hoja de uva ursi es un producto natural seguro y eficaz. Puede usarse completamente solo o como parte de una dieta desarrollada específicamente para pacientes con cálculos renales. Bebe mucha agua y come mucha fruta. Elimina todas las bebidas alcohólicas, el café, la sal y el azúcar de tu dieta.
- Extracto de té verde: el extracto de té verde también es uno de los ingredientes naturales para perder peso más populares del mercado. Personas de todo el mundo se han beneficiado del extracto de té verde. No solo ayuda a las personas a perder peso, sino que también reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer. Se ha demostrado que aumenta la oxidación de grasas y la termogénesis. También puede inhibir el hambre y aumentar la atención mental. Como resultado, es un complemento beneficioso para sus esfuerzos de dieta.
- Leche descremada: se ha demostrado que la leche descremada es beneficiosa en la dieta a través de un consumo diario controlado de todos los elementos vitales. Es una buena fuente de calcio y vitamina D, y aunque no es "sin grasa", sigue siendo una buena opción.
- Cafeína : los estimulantes se pueden utilizar para aumentar su capacidad de hacer ejercicio en general. La cafeína, la base de muchos productos comerciales para bajar de peso, es uno de los más populares. También tiene la capacidad de suprimir el apetito, por lo que cuando se combina con ejercicio, puede ayudarlo a perder peso. La cafeína es la droga más utilizada en el planeta.
- Gelatina hidrolizada: la gelatina hidrolizada es una proteína derivada del colágeno que se encuentra en los huesos y otros tejidos. Esta proteína sin sabor se disuelve fácilmente en agua fría o caliente. Cuando absorbe líquido, expande su volumen muchas veces. El elemento secreto detrás del éxito de la mayoría de los regímenes de pérdida de peso disponibles en la actualidad es la gelatina hidrolizada. ¡Esto se debe a que te hace sentir más lleno más rápido y por más tiempo, lo que hace que comas menos!
“La espirulina es una fuente extraordinaria de proteínas que contiene todos los aminoácidos esenciales, lo que la convierte en una proteína completa comparable a la soja. Su alto contenido de proteínas y su perfil nutricional lo convierten en un complemento atractivo para quienes buscan una fuente de proteínas de origen vegetal”. ~ Dr. David Heber, MD, PhD, Profesor de Medicina y Salud Pública en UCLA
“El extracto de té verde se ha convertido en un ingrediente natural prometedor para la pérdida de peso, y los estudios sugieren su capacidad para mejorar la quema de grasas y estimular el metabolismo. Su potencial para promover la termogénesis y aumentar el gasto energético lo convierte en una valiosa adición a las estrategias de control de peso”. Dr. Christopher Ochner, PhD, investigador científico de la Facultad de Medicina Icahn del Monte Sinaí:
Pros y contras de Sí se puede
ventajas
- plan estructurado
- Soporte comunitario
- Mejora tu metabolismo
- Aumenta los niveles de energía
- Portátil y sencillo
Contras
- Planes de alimentación estrictos y opciones de alimentos limitadas.
- Solo se compra desde su web oficial.
- Ritmo cardíaco rápido, insomnio y náuseas.
- Efecto secundario de alta cafeína.
- No hay información de los fabricantes sobre una prueba de Spirulina.
¿Para quién es Sí se puede?
El Yes You Can está destinado a cualquier persona que quiera perder peso. Incluso si no tiene sobrepeso, perder peso lo beneficia por varias razones. Por ejemplo, ser más saludable o más guapo.
Lo que más importa aquí es que seas tú quien diga 'sí' a la dieta. Si esto lo describe, continúe leyendo nuestra revisión Sí, usted puede.
Yes You Can – Lista de productos más vendidos
- Reemplazo completo de comidas
- Adelgazar
- Apoyo al apetito
- Colágeno
- Optimizador de colon
- Guía de Nutrición
- Banda de corazón
Resumen de productos similares
Otros suplementos efectivos para bajar de peso también pueden ser útiles, prometiendo mejores resultados que otros productos.
| nombre del producto | Precio de los productos | Garantía de reembolso | Calificación y Reseñas |
| PhenQ | $69.95 | 60 días - Garantía de devolución de dinero |  /(228 Reseña) |
| KetoCarga | $59.95 | 60 días: devolución de dinero garantizada | /(228 Reseña) |
| Phen24 | $74.99 | 60 días: devolución de dinero garantizada | /(125 Reseñas) |
Preguntas frecuentes
P: ¿Cuál es el precio de Yes You Can! Plan de dieta ?
R: El costo del kit varía según el que se seleccione. El On The Go 60 más completo, que dura un mes cuando se toma dos veces al día, cuesta $283.79.
P: ¿Es el Sí! ¿Se puede hacer una dieta fácil de seguir?
R: Hay ciertas sugerencias dietéticas y de ejercicio. Las recomendaciones generales, por otro lado, pueden ser un poco complicadas y no tan claras como cabría esperar de una guía dietética. Pocos consumidores afirmaron que la aplicación es complicada de entender y que hay poca ayuda.
Detalles de contacto de servicio de Cutomoer
¡La compañía también se conoce con el nombre de Yes You Can! y su información de contacto aparece como:
- Número de teléfono : (888) 381-0992
- Dirección : 657 South Drive Suite 403 Miami Springs, Florida 33166
- Enviar a: [email protected]
Ultimas palabras
La dieta Yes You Can es un método de control de peso portátil y práctico que reduce la ingesta de calorías con bebidas sustitutivas de comidas y una dieta de porciones controladas.
Aunque no hay estudios sobre la dieta Yes You Can, este método de dieta puede ser exitoso para perder peso rápidamente.
A continuación, encontrará algunos de los suplementos para bajar de peso más efectivos del mercado actual, en nuestra opinión.
Nuestras mejores opciones de suplementos para bajar de peso*
ConsumerReviews.tv se dedica a brindarle los mejores productos con los ingredientes más efectivos. Nuestra exclusiva plataforma de clasificación de reseñas combina nuestra experiencia personal con reseñas y opiniones en línea de más de 100 sitios web de reseñas independientes .
PhenQ
Ingredientes principales:
Α-Lacys Reset®, Capsimax en polvo, picolinato de cromo, cafeína anhidra, Opuntia vulgaris y fumarato de L-carnitina
Usos recomendados:
Quema de grasa, ayuda a suprimir el apetito, quema la grasa almacenada, mejora el estado de ánimo, ayuda a aumentar la energía
Forma del artículo: Tableta
Volumen: 60 tabletas
PhenQ es un sistema de pérdida de peso que combina el poder sinérgico de los suplementos naturales a base de plantas que prometen reducir el hambre y el apetito, mejorar la concentración mental y permitirle comer sus comidas favoritas mientras pierde peso. Aprende más...
Opinión del cliente:
“Antes de usar PhenQ, ya había probado muchas cosas, como dietas, cambios en el estilo de vida y más. Sin embargo, nada realmente funcionó para mí. Pero cuando comencé a usar PhenQ, me sorprendió ver algunos resultados esperanzadores en un período de tiempo de aproximadamente 2 a 3 meses. Ahora, solo recomiendo PhenQ a las personas que enfrentan complicaciones relacionadas con el peso”.
por Susan T
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KetoCarga
Ingredientes principales:
BHB, Calcio, Sodio, Potasio y Magnesio.
Usos recomendados:
Dieta cetogénica, ayuda a suprimir el apetito y convierte la grasa corporal en fuente de energía
Forma del artículo: Cápsula
Recuento de unidades: 60 cápsulas
Keto Charge es un suplemento para bajar de peso que ayuda a las cetonas naturales del cuerpo y las convierte en un estado de cetosis, lo que les permite evitar el cansancio relacionado con una dieta cetogénica. Aprende más...
Opinión del cliente:
“¡La mejor energía de todas! Estuve en ceto durante 12 meses y perdí más de 100 libras, pero me sentía mal y cansada todo el tiempo. KetoCharge me dio un gran impulso y ahora puedo continuar con mi estilo de vida bajo en carbohidratos”
por Josefina
*Los resultados individuales pueden variar
Phen24
Ingredientes principales:
Zinc, manganeso, cobre, yodo, cafeína, extracto de guaraná, L-fenilalanina y polvo de cayena.
Usos recomendados:
Aumento excesivo de peso, cambios de humor, metabolismo de bajo funcionamiento, patrón de sueño poco frecuente e irritabilidad
Forma del artículo: Cápsula
Recuento de unidades: 30 cápsulas
Phen24 es un suplemento para bajar de peso que lo ayuda a perder peso al aumentar su metabolismo y también ayuda al funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso al promover la producción de dopamina y norepinefrina. Aprende más...
Opinión del cliente:
“¡Me encanta Phen24! Dio lo que prometió. He probado tantos productos diferentes y Phen24 es el único que realmente funcionó. Me encanta la energía que me da a lo largo del día y durante mi entrenamiento”.
Por Patricia Hernández
*Los resultados individuales pueden variar
**Esta es una evaluación subjetiva basada en la solidez de la información disponible y nuestra estimación de eficacia.
*El resultado puede variar. Si tiene una afección médica grave o tiene antecedentes de afecciones cardíacas, le sugerimos consultar con un médico antes de usar cualquier suplemento. La información contenida en este sitio web se proporciona únicamente con fines informativos generales. No pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad y no debe considerarse como un consejo médico. Siempre consulte a su médico antes de usar cualquier suplemento.
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Ángela