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Los 11 mejores suplementos para la salud de las articulaciones, según los expertos

Explore los mejores suplementos para las articulaciones de 2024 para aliviar el dolor, aumentar la movilidad y apoyar la salud general de las articulaciones. Conozca los ingredientes y tome decisiones informadas.

Visión general

Las molestias articulares, ya sean temporales o crónicas, dificultan significativamente las actividades diarias. Por ejemplo, la artritis, que afecta a uno de cada cuatro adultos, puede deteriorar sustancialmente la calidad de vida. Varias estrategias de control incluyen medicamentos de venta libre, dieta equilibrada, ejercicios de fuerza, control de peso y suplementos. Sin embargo, es fundamental consultar a un proveedor de atención médica y realizar una investigación exhaustiva antes de comenzar cualquier régimen de suplementos, ya que su eficacia varía.

Los mejores suplementos para las articulaciones

Los mejores suplementos para las articulaciones

Los expertos suelen recomendar suplementos para las articulaciones como Projoint Plus, Heal-N-Soothe, Relief Factor, Joint N-11, 1MD MoveMD, Primal Harvest Turmeric Complex, Arthrozene, Replenex, Genacol, Omega XL e Instaflex. Sin embargo, su eficacia puede diferir según la condición única de cada individuo. Por lo tanto, es prudente asegurarse de que el suplemento elegido cumpla con los estándares de calidad y contenga la dosis adecuada de componentes activos.

Para brindar información precisa, identificamos a nuestra audiencia, entendemos su nivel de conocimiento sobre los ingredientes del producto y sus necesidades específicas. Recopilamos información autorizada de fuentes como sitios web gubernamentales, revistas académicas y organizaciones de consumidores acreditadas, e incluso realizamos pruebas con algunos suplementos recomendados por expertos. La información se analiza meticulosamente teniendo en cuenta la credibilidad de la fuente, la fecha de publicación y cualquier posible sesgo. Este análisis nos permite identificar patrones y tendencias en los ingredientes, comprender los posibles beneficios y riesgos asociados con cada uno y determinar cómo interactúan estos ingredientes.

En Consumerreviews , probamos rigurosamente productos de salud y bienestar a través de investigaciones, análisis de expertos, pruebas del mundo real, comentarios de los usuarios, evaluaciones de seguridad y recomendaciones imparciales para su bienestar. Lea más sobre nuestro proceso de prueba de productos de salud y bienestar .

Nuestra 11 mejores opciones para los mejores suplementos para el dolor articular

  • JointXL Plus : el mejor suplemento para el dolor articular
  • Projoint Plus : el mejor suplemento para la salud de las articulaciones
  • Heal-N-Soothe : los mejores suplementos para las articulaciones de la rodilla
  • Factor de alivio : las mejores vitaminas para la salud de las articulaciones
  • Articulación N-11 – Suplementos antiinflamatorios para las articulaciones
  • 1MD MoveMD : los mejores suplementos para el dolor articular
  • Gomitas para restaurar las articulaciones : lo mejor para la salud de las articulaciones y el corazón
  • Arthrozene : las mejores vitaminas para la artritis y las articulaciones
  • Genacol : la mejor medicina para el dolor y la rigidez de las articulaciones
  • Omega XL : los mejores suplementos para aliviar la artritis
  • Instaflex – Suplemento de vitaminas para las articulaciones

Selección del editor #1

conjuntoxl plus

ConjuntoXL Plus

Mejor suplemento conjunto

Calificación: 4.9/5.0
Precio: $29.95 (SUMINISTRO PARA 1 MES)
  • Ingredientes clave: cúrcuma, bromelina, metionina, extracto de boswellia, sulfato de glucosamina, quercetina, sulfato de condroitina
  • Usos recomendados del producto: Respalda la función cognitiva saludable, Respalda la salud de los músculos y las articulaciones, Ayuda a respaldar un sistema inmunológico saludable, Respalda la salud del cartílago, Respalda la salud de las articulaciones, Respalda la movilidad natural de las articulaciones
  • Forma del artículo: Cápsula
  • Volumen : 60 Cápsulas

Pros contras

Nuestro veredicto


Selección del editor #2

projoint plus

Projoint Plus

Mejor suplemento conjunto

Calificación: 4.9/5.0
Precio: $29.95 (SUMINISTRO PARA 1 MES)
  • Ingredientes clave: cúrcuma, bromelina, bromelina, metionina, extracto de boswellia, sulfato de glucosamina, quercetina, sulfato de condroitina
  • Usos recomendados del producto: Respalda la función cognitiva saludable, Respalda la salud de los músculos y las articulaciones, Ayuda a respaldar un sistema inmunológico saludable, Respalda la salud del cartílago, Respalda la salud de las articulaciones, Respalda la movilidad natural de las articulaciones
  • Forma del artículo: Cápsula
  • Volumen : 60 Cápsulas

Pros contras

Nuestro veredicto


Selección del editor #3

Heal-N-Soothe

Los mejores suplementos para las articulaciones de la rodilla

Calificación: 4.9/5.0
Precio: $45.50 (SUMINISTRO PARA 1 MES)
  • Ingredientes clave: extracto de raíz de garra del diablo, extracto de boswellia, complejo de bioflavonoides cítricos, extracto de raíz de jengibre, yuca roo, rizoma de cúrcuma, ácido alfa lipoico
  • Usos recomendados del producto: Respalda la salud, la comodidad y la flexibilidad de las articulaciones, respalda un sistema inmunológico saludable, mejor que los suplementos comunes de cúrcuma y curcumina.
  • Forma del artículo: Cápsula
  • Volumen : 60 Cápsulas

Pros contras

Nuestro veredicto

Heal-N-Soothe es un suplemento natural para la salud de las articulaciones que se ha demostrado que mejora la salud de las articulaciones y reduce el dolor y la inflamación. Está elaborado con una mezcla de ingredientes que se sabe que son eficaces en el tratamiento del dolor articular, incluido el extracto de raíz de garra del diablo, el extracto de boswellia, el complejo de bioflavonoides cítricos, el extracto de raíz de jengibre, la yuca roo, el rizoma de cúrcuma y el ácido alfa lipoico.

Heal-N-Soothe está respaldado por una garantía de devolución de dinero, por lo que puedes probarlo sin riesgos. También es seguro para la mayoría de las personas y no se han reportado efectos secundarios.

Una persona que probó Heal-N-Soothe se mostró escéptica al principio, pero quedó gratamente sorprendida con los resultados. Lo habían estado tomando durante tres semanas para el dolor de rodilla y estaban a punto de volver al médico para recibir otra ronda de inyecciones de esteroides. Sin embargo, se dieron cuenta de que ya no les dolían las rodillas.

revisión del cliente sanar y calmar

Si bien Heal-N-Soothe no es un diagnóstico médico, está claro que puede ser eficaz para aliviar el dolor articular y mejorar la salud de las articulaciones. Si está buscando una forma natural y segura de mejorar la salud de sus articulaciones, Heal-N-Soothe es una buena opción a considerar.


Selección del editor #4

Factor de alivio

Las mejores vitaminas para las articulaciones

Calificación: 4.9/5.0
Precio: $19.95 (SUMINISTRO PARA 1 MES)
  • Ingredientes clave: aceite de pescado Omega 3, cúrcuma, icariina y resveratrol
  • Usos recomendados del producto: Respalda la función cognitiva saludable, Respalda la salud de los músculos y las articulaciones, Ayuda a respaldar un sistema inmunológico saludable, Respalda la salud del cartílago, Respalda la salud de las articulaciones, Respalda la movilidad natural de las articulaciones,
  • Forma del artículo: Paquete
  • Volumen: Bolsa de 60 unidades

Pros contras

Nuestro veredicto

Relief Factor es un complemento alimenticio, diseñado con ingredientes naturales, que tiene como objetivo aliviar el dolor y la inflamación de las articulaciones. Al utilizar una mezcla única de aceite de pescado, cúrcuma, icariina y resveratrol, busca atacar las causas fundamentales de la inflamación y promover la función saludable de las articulaciones.

A pesar de la ausencia de una garantía de devolución de dinero, muchos usuarios han informado de experiencias positivas con este producto, incluido un alivio rápido y duradero del dolor. Sin embargo, el alto costo sigue siendo una preocupación para algunos. Como ocurre con cualquier suplemento, siempre es mejor consultar con un profesional de la salud antes de comenzar un nuevo régimen.


Selección del editor #5

Articulación N-11

Suplementos antiinflamatorios para las articulaciones

Calificación: 4.9/5.0
Precio: $49.00 (SUMINISTRO PARA 1 MES)
  • Ingredientes clave: niacinamida, romero y hoja de albahaca en polvo
  • Usos recomendados del producto: Protege el cartílago de las articulaciones y proporciona movilidad
  • Forma del artículo: Cápsulas
  • Volumen : 60 Cápsulas

Pros contras

Nuestro veredicto

Descubrimos que un cliente de Amazon, John, era un hombre de 65 años que padecía dolor de rodilla durante años. Lo había probado todo, desde analgésicos de venta libre hasta fisioterapia, pero nada parecía funcionar. El dolor era tan intenso que empezaba a tener problemas para moverse y hacer las cosas que amaba.

revisión conjunta del cliente n-11

Revisión conjunta del cliente N-11

Un día, John vio un anuncio de un nuevo suplemento para articulaciones llamado Joint N-11. El anuncio afirmaba que Joint N-11 podría ayudar a aliviar el dolor articular y mejorar la movilidad de las articulaciones. John se mostró escéptico, pero también estaba desesperado por encontrar alivio, así que decidió intentarlo.

John empezó a tomar Joint N-11 todos los días. Al principio no notó mucha diferencia. Pero después de unas semanas, empezó a notar que el dolor de rodilla estaba disminuyendo. Y después de unos meses, prácticamente no sentía dolor.

John quedó asombrado por los resultados. Finalmente pudo moverse sin dolor y volver a hacer las cosas que amaba. Estaba muy agradecido con el Conjunto N-11 por devolverle la vida.


Selección del editor #6

1MD MoveMD

Los mejores suplementos para el dolor articular

Calificación: 4.9/5.0
Precio: $39.99 (SUMINISTRO PARA 1 MES)
  • Ingredientes clave: ApresFlex, Zanthin, colágeno tipo XIV, colágeno tipo II, ácido hialurónico, astaxantina, colágeno de membrana de cáscara de huevo tipo XI V, colágeno de pollo tipo II
  • Usos recomendados del producto: Reduce las molestias en las articulaciones en tan solo 5 días*, promueve la movilidad y flexibilidad de las articulaciones, ayuda a mantener el tejido conectivo y reduce el estrés oxidativo típico de los tejidos para reducir la rigidez y el dolor, disminuye el estrés oxidativo
  • Forma del artículo: Cápsulas
  • Volumen : 30 Cápsulas

Pros contras

Nuestro veredicto

Nuestro equipo interno se embarcó en un viaje de 3 meses para probar un producto único conocido como 1MD MoveMD, una mezcla de suplementos que contiene ingredientes de alta calidad como ApresFlex, Zanthin y una variedad de colágenos, entre otros componentes. Los miembros del equipo, todos de diferentes ámbitos de la vida, experimentaron diversos grados de problemas conjuntos antes del período de prueba.

Un miembro del equipo, en su último año, había estado luchando contra la rigidez de las articulaciones, especialmente al ponerse de pie y caminar. Encontró un alivio mínimo con otros productos, pero después de comenzar con 1MD MoveMD, notó una mejora notable. Podía ponerse de pie y caminar inmediatamente, libre de la rigidez que había experimentado anteriormente.

Expresó su intención de seguir utilizando el producto, a pesar del coste ligeramente elevado, ya que los beneficios lo superan.

mover md pruebas del equipo interno

Otro miembro del equipo, un entusiasta del fitness, utilizó el suplemento mientras hacía press de banca y se sorprendió gratamente al no experimentar dolor en el hombro al día siguiente, un fenómeno que no había experimentado antes. Aunque notó algunos efectos secundarios menores, como gases y un resfriado leve, los atribuyó más a su dieta y factores externos que al producto en sí.

Durante el período de prueba, ningún miembro del equipo informó efectos secundarios importantes, lo que confirma el perfil de seguridad del producto. Además, el producto viene con una garantía de devolución de dinero, lo que aumenta su credibilidad. Estas experiencias personales dan testimonio de la eficacia de 1MD MoveMD, un suplemento que no sólo promete sino que ofrece mejoras notables en la salud de las articulaciones.

El viaje de nuestro equipo con 1MD MoveMD sugiere que, para muchos, podría ser la clave para desbloquear una vida libre de dolor e incomodidad en las articulaciones, promoviendo la movilidad y la calidad de vida en general.


Selección del editor #7

Gomitas de restauración conjunta

Lo mejor para la salud de las articulaciones y el corazón

Calificación: 4.9/5.0
Precio: $79.97 (SUMINISTRO PARA 1 MES)
  • Ingredientes clave: calorías, colesterol, sodio, carbohidratos, fibra dietética, proteínas, CBD de espectro completo, extracto de Boswellia Serrata, vitamina D, calcio, hierro y potasio.
  • Usos recomendados del producto: Apoya la salud de las articulaciones, Apoya la respuesta inflamatoria, Promueve la salud del corazón, Apoya la salud del cerebro, Promueve una piel radiante, Ayuda a mantener niveles saludables de colesterol
  • Forma del artículo: Gomitas
  • Volumen: 30 gomitas

Pros contras

Nuestro veredicto

Joint Restore Gummies aporta una nueva perspectiva para mejorar la salud de las articulaciones y aliviar el dolor. Las gomitas combinan compuestos naturales como glucosamina y condroitina, conocidos por sus efectos beneficiosos sobre la salud del cartílago. Lo que distingue a este producto es su atractiva forma gomosa que añade un elemento de disfrute y comodidad a la rutina del usuario. Las afirmaciones del producto tienen mérito, ya que están respaldadas por estudios científicos, lo que aumenta su confiabilidad. Aunque la eficacia del producto puede presentar variaciones entre individuos, la formulación totalmente natural minimiza el riesgo de efectos secundarios.

El único inconveniente podría ser la disponibilidad restringida en tiendas físicas, lo cual es sólo un inconveniente menor considerando sus potenciales ventajas. En esencia, Joint Restore Gummies parece ser una adición bien investigada, segura y potencialmente ventajosa a un régimen para una mejor salud de las articulaciones.


Selección del editor #8

artrozeno

Las mejores vitaminas para la artritis y las articulaciones

Calificación: 4.8/5.0
Precio: $75.95 (SUMINISTRO PARA 1 MES)
  • Ingredientes clave: Colágeno tipo II, ácido hialurónico, glicosaminoglicanos y extracto ApresFlex Boswellia Serrata.
  • Usos recomendados del producto: retardar la degradación del cartílago, aumentar la producción de líquido articular, reducir el dolor y el malestar y mejorar la movilidad y la flexibilidad†.
  • Forma del artículo: Cápsulas
  • Volumen : 30 Cápsulas

Pros contras

Nuestro veredicto

Arthrozene, un suplemento natural para las articulaciones, está diseñado para brindar alivio a quienes enfrentan molestias en las articulaciones, incluidos problemas como inflamación, rigidez y flexibilidad reducida. Estas preocupaciones, si no se abordan, pueden conducir a una disminución gradual de la movilidad con el tiempo.

El objetivo principal de Arthrozene es mitigar la inflamación y aliviar las molestias asociadas con los problemas articulares, ofreciendo potencialmente un salvavidas a las personas que padecen artritis. El producto cuenta con tres ingredientes cruciales: ApresFlex® Boswellia Serrata, reconocida por su capacidad para aliviar la rigidez de las articulaciones; Ácido Hialurónico Mobilee®, que no sólo hidrata las articulaciones sino que también mejora la movilidad; y B-2Cool® Collagen II, un componente esencial para frenar el deterioro del cartílago.

Arthrozene recomienda una dosis de una vez al día y afirma proporcionar un alivio notable en sólo cinco días. Si bien el producto tiene un precio razonable y la empresa parece confiable, algunos consumidores pueden estar preocupados por la falta de proporciones detalladas de los ingredientes y críticas mixtas sobre su efectividad.

Vale la pena señalar que Arthrozene ofrece una garantía de devolución de dinero de 90 días para los frascos no utilizados, lo que brinda una opción relativamente libre de riesgos para quienes estén considerando probarlo.


Selección del editor #9

Genacol

La mejor medicina para el dolor y la rigidez de las articulaciones

Calificación: 4.8/5.0
Precio: $33.33 (SUMINISTRO PARA 1 MES)
  • Ingredientes clave: clorhidrato de glucosamina, colágeno AminoLock, gelatina y estearato de magnesio vegetal.
  • Usos recomendados del producto: Revivir las molestias en las articulaciones, Antioxidantes para las articulaciones, mantener la salud ósea, apoyar la salud de las articulaciones.
  • Forma del artículo: Cápsulas
  • Volumen : 90 Cápsulas

Pros contras

Nuestro veredicto

Genacol, una gama de productos para la salud dedicada a mejorar la función articular y el bienestar general de las articulaciones, está dirigida a personas que buscan una mejor salud de las articulaciones. Estos suplementos están especialmente formulados para aumentar la producción de colágeno y al mismo tiempo contrarrestar los efectos perjudiciales de la inflamación en las articulaciones y los tejidos conectivos del cuerpo. Genacol ofrece una línea diversa de productos, que abarca cremas tópicas y cápsulas de suplementos, todos unidos por la misión compartida de reforzar la salud de las articulaciones.

El secreto de la eficacia de Genacol radica en su mezcla distintiva de aminoácidos similares al colágeno, estratégicamente elaborados para estimular la síntesis de colágeno y mejorar su absorción en el cuerpo. Aunque Genacol incorpora ingredientes esenciales como sulfato de condroitina, MSM, glucosamina y colágeno, es importante tener en cuenta que existe una escasez de datos de ensayos clínicos que respalden sus afirmaciones de manera definitiva. Algunos usuarios han compartido experiencias positivas con Genacol, lo que sugiere posibles beneficios para la salud de las articulaciones, pero se justifica una investigación exhaustiva para determinar su eficacia de manera concluyente.

Si bien la asequibilidad de Genacol es un aspecto favorable, los consumidores podrían expresar el deseo de una mayor transparencia con respecto a las proporciones de los ingredientes para establecer expectativas más precisas de resultados. Al reconocer la importancia primordial de mantener las articulaciones móviles y sin dolor, Genacol presenta una solución potencial que vale la pena explorar para quienes buscan activamente apoyo para las articulaciones. Comprender los ingredientes y sus efectos es esencial para tomar decisiones informadas sobre los suplementos para la salud de las articulaciones.


Selección del editor #10

omega-xl

La mejor vitamina para la salud de las articulaciones

Calificación: 4.7/5.0
Precio: $69.95 (SUMINISTRO PARA 1 MES)
  • Ingredientes clave: Perna Canaliculus PCSO-524 (extracto de aceite patentado), aceite de oliva monoinsaturado, vitamina E
  • Usos recomendados del producto: Respalda la función cognitiva saludable, Respalda la salud de los músculos y las articulaciones, Ayuda a respaldar un sistema inmunológico saludable, Respalda la salud del cartílago, Respalda la salud de las articulaciones, Respalda la movilidad natural de las articulaciones
  • Forma del artículo: Cápsulas
  • Volumen : 90 Cápsulas

Pros contras

Nuestro veredicto

Omega XL es un suplemento natural para las articulaciones diseñado para personas que experimentan molestias en las articulaciones con regularidad. Elaborado por Great Healthworks e introducido en 2003 por el director ejecutivo Ken Meares y el director de operaciones Miles Dupree, este suplemento está formulado específicamente para abordar problemas comunes asociados con el envejecimiento y la actividad física, incluida la inflamación, la rigidez y la flexibilidad reducida. Omega XL cuenta con una mezcla única de ingredientes naturales, incluidos los ácidos grasos esenciales omega-3 EPA y DHA, vitamina E, aceite de oliva monoinsaturado y extracto de mejillón de labios verdes Perna Canaliculus de Nueva Zelanda (PCSO-524™). Estos componentes actúan sinérgicamente para aliviar las molestias en las articulaciones, aliviar el dolor y promover la salud general de las articulaciones.

Si bien el sitio web de Omega XL ofrece información sobre el producto, es importante tener en cuenta la ausencia de estudios de ensayos clínicos o historias de éxito de clientes. Además, este suplemento tiene un precio más alto que alternativas similares y sólo se puede comprar en línea. Es fundamental que los usuarios potenciales sean conscientes de los efectos anticoagulantes naturales de los ácidos grasos omega-3 y consulten a un médico si tienen problemas de salud específicos o alergias relacionadas con el suplemento.

En conclusión, Omega XL presenta una solución prometedora para quienes buscan alivio del dolor articular. Sin embargo, para tomar decisiones informadas sobre la salud de sus articulaciones, los consumidores pueden beneficiarse de información más detallada sobre las proporciones de los ingredientes y la evidencia científica.


Selección del editor #11

Instaflex

Suplemento de vitaminas para las articulaciones

Calificación: 4.7/5.0
Precio: $79.95 (SUMINISTRO PARA 1 MES)
  • Ingredientes clave: BioPerine, UCII – 40 mg, resveratrol – 100 mg, cúrcuma – 200 mg, ácido hialurónico, extracto de ApresFlex Boswellia serrata
  • Usos recomendados del producto: Respalda la función cognitiva saludable, Respalda la salud de los músculos y las articulaciones, Ayuda a respaldar un sistema inmunológico saludable, Respalda la salud del cartílago, Respalda la salud de las articulaciones, Respalda la movilidad natural de las articulaciones,
  • Forma del artículo: Cápsulas
  • Volumen : 42 Cápsulas

Pros contras

Nuestro veredicto

Para las personas que experimentan regularmente molestias en las articulaciones, que incluyen problemas como inflamación, rigidez y flexibilidad reducida, Instaflex ofrece una solución natural de suplemento para las articulaciones. Se puede acceder fácilmente a este producto en su sitio web oficial y proporciona detalles completos sobre sus ingredientes y cómo funcionan. Instaflex cuenta con una formulación rica en componentes potentes, que incluyen BioPerine, UCII, resveratrol, cúrcuma, ácido hialurónico y extracto de Boswellia serrata, todos los cuales tienen el potencial de aliviar las molestias en las articulaciones y mejorar la salud general de las mismas.

opinión del cliente instaflex

Sin embargo, vale la pena señalar que algunos de estos ingredientes pueden estar presentes en cantidades menores a las recomendadas, y la efectividad de ciertos componentes sigue estando respaldada por evidencia científica limitada. Una afirmación destacada de Instaflex es su promesa de un alivio notable en sólo siete días, una característica que lo distingue en el mercado, aunque este rápido alivio puede generar cierto escepticismo. Si bien el suplemento tiene un precio razonable, los consumidores se beneficiarían de una mayor transparencia con respecto a las proporciones de estos ingredientes. En última instancia, la elección de un suplemento para las articulaciones debe alinearse con las necesidades y preferencias individuales, enfatizando la importancia de explorar todas las opciones disponibles antes de tomar una decisión.


Beneficios de los suplementos para las articulaciones

Muchos suplementos para las articulaciones populares tienen muchos beneficios para ofrecer a las personas que sufren de dolor e inflamación en las articulaciones. Por ejemplo:

  • Pueden disminuir el dolor en las articulaciones.
  • Estos productos podrían disminuir la inflamación de las articulaciones.
  • Muchos suplementos son ricos en antioxidantes y fortalecen el sistema inmunológico.
  • Contienen una gran cantidad de agentes antiinflamatorios.
  • Están hechos de ingredientes completamente orgánicos.
  • La mayoría de los productos solo están asociados con efectos secundarios leves.

Puntos a considerar

  • Compare el costo : existe una amplia gama de precios cuando se trata de suplementos para las articulaciones. El hecho de que un producto sea más caro no significa que sea mejor. Haz una comparación. A veces, los suplementos con ingredientes similares tienen precios muy diferentes.
  • Lea los ingredientes : observe atentamente la lista de sustancias incluidas en el suplemento y haga su tarea. Investigue los ingredientes por su cuenta para comprobar la calidad del producto.
  • Busque alérgenos : si tiene alergias, consulte la lista cuidadosamente antes de tomar el suplemento. Revise la etiqueta para ver si hay una advertencia de alérgenos.
  • Lea la etiqueta : para cualquier producto que vaya a tomar, es importante leer la etiqueta cuidadosamente, incluidas las instrucciones y advertencias.
  • Consulte con su médico : haga una cita con su médico antes de tomar cualquier suplemento nuevo, para obtener la aprobación médica y para asegurarse de que no haya contraindicaciones con otros medicamentos.

¿Cuáles son los ingredientes que debe buscar al elegir los mejores suplementos para el dolor articular?

Ha habido muchos estudios recientes, como el estudio GAIT , que ha examinado una variedad de suplementos naturales de apoyo para las articulaciones. Los hallazgos clínicos han demostrado que existen varias sustancias que alivian la inflamación y el dolor en los pacientes con artritis.

glucosamina

glucosamina

La glucosamina en su cuerpo ayuda a mantener la salud de su cartílago, el tejido gomoso que amortigua los huesos en sus articulaciones. Pero a medida que envejece, sus niveles de este compuesto comienzan a disminuir, lo que conduce a la descomposición gradual de la articulación.

Las personas usan glucosamina para tratar el dolor y la inflamación de la artritis, especialmente cuando hay ruptura del cartílago. Un artículo en Seminars in Arthritis and Rheumatism analizó la eficacia de esta sustancia en el tratamiento de la artritis.

“El suplemento más popular para aliviar el dolor articular es la glucosamina, que también es el suplemento más investigado para la artritis”, dice Louis Malinow, MD, especialista en hipertensión certificado por ASH y miembro del consejo asesor médico de Persona Nutrition, un programa personalizado de vitaminas .

La degeneración y pérdida de cartílago es la característica definitoria de la artritis y ese proceso causa inflamación. La combinación de suplementos protege las células productoras de cartílago y tiene propiedades antiinflamatorias”, dice Malinow, en referencia al estudio MOVES de 2016 .

curcumina

curcumina

Esta sustancia es rica en antioxidantes llamados curcuminoides, de los cuales el más potente es la curcumina. Además de sus propiedades curativas, fortalece el sistema inmunológico. La cúrcuma también tiene un alto contenido de agentes antiinflamatorios que disminuyen el dolor y la hinchazón. Un estudio publicado en el Journal of Medicinal Food mostró cuán efectiva es la cúrcuma en el tratamiento de los síntomas asociados con la artritis articular.

"En numerosos estudios, las personas con rigidez y dolor en las articulaciones informaron una función articular mejorada, una disminución del dolor y un aumento en la capacidad para realizar ejercicios de resistencia cuando tomaban suplementos de curcumina", comparte Joel Totoro, RD y Director de Ciencias del Deporte en Thorne .

Boswellia

Boswellia

Boswellia, o incienso indio, es un extracto herbal de resina del árbol Boswellia, que las prácticas de medicina natural han utilizado durante siglos. Sus efectos antiinflamatorios significan que puede ayudar con afecciones inflamatorias, como la artritis reumatoide, la enfermedad inflamatoria intestinal y el asma. Un artículo en el Indian Journal of Pharmaceutical Sciences analizó las propiedades antiinflamatorias de Boswellia Serrata.

El extracto de Boswellia se ha utilizado durante muchos años en la medicina oriental y ha ganado popularidad por su propiedad beneficiosa de respuesta inflamatoria”, dice Totoro .

"Boswellia ha demostrado una capacidad comprobada para ayudar a mantener un equilibrio saludable de las sustancias que controlan la respuesta inflamatoria del cuerpo", continúa, destacando esta revisión de Boswellia del año pasado que indicó que puede ser eficaz para respaldar la respuesta del cuerpo a la rigidez. rango de movimiento y función articular general en personas que tienen problemas articulares a largo plazo.

Omega 3

Omega 3

Se cree que los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Se han utilizado junto con la dieta y el ejercicio para ayudar a reducir los niveles de cierta grasa en la sangre (triglicéridos) y aumentar los niveles de colesterol “bueno” (HDL).

omega-3, cómo te amamos por tus superpoderes para combatir la inflamación y para la salud del corazón. Liana Casusi, MD, consultora de Oh So Spotless, comparte una descripción general de la destreza de los omega-3:

“Un estudio sobre atletas reveló que tres gramos de suplementos de omega-3 al día ayudaron a reducir el desarrollo y la gravedad de la artritis. Durante el ejercicio, nuestros cuerpos están sujetos a una inflamación transitoria, lo que resulta en una liberación de mediadores químicos llamados especies reactivas de oxígeno (ROS) que, si no se regulan, pueden causar daños en los tejidos”, explica. “Se ha demostrado que el omega-3 reduce el daño causado por estas sustancias dañinas al reducir la inflamación de las articulaciones y disminuir el dolor, la incomodidad y la hinchazón”.

Vitamina D

Vitamina D

La vitamina D es un nutriente que necesita para una buena salud. Ayuda a su cuerpo a absorber el calcio, uno de los principales componentes básicos para tener huesos fuertes. Junto con el calcio, la vitamina D ayuda a protegerlo de desarrollar osteoporosis, una enfermedad que adelgaza y debilita los huesos y aumenta la probabilidad de que se rompan.

“La vitamina D es una hormona que mantiene la homeostasis del calcio en los huesos y regula el sistema inmunológico. Se sintetiza en nuestra piel con la ayuda de la radiación ultravioleta o la exposición a la luz solar”, comparte el Dr. Casusi .

“La deficiencia de vitamina D se ha relacionado con la artritis reumatoide. Los estudios han demostrado que subgrupos de pacientes con la enfermedad tienen niveles reducidos de vitamina D, y esto también está relacionado con la gravedad de la enfermedad”, continúa, explicando que las personas con niveles bajos de vitamina D son, por lo tanto, más propensas a desarrollar artritis. y puede tener hinchazón severa, dolores en las articulaciones y rigidez.

Otros ingredientes en suplementos para las articulaciones

Cada suplemento tiene su propia fórmula única, pero hay algunos ingredientes que a menudo se superponen en estos suplementos. Estas son algunas de las sustancias activas más utilizadas:

    condroitina – Esta es una sustancia que existe naturalmente en nuestro tejido conectivo. Puede reparar el daño al tejido, lo que puede mejorar los síntomas de la artritis. Un estudio en el Revista de cirugía ósea y articular mostró la eficacia de la condroitina y la glucosamina en el tratamiento de la osteoartritis. Sin embargo, muy pocos o ningún estudio han analizado la condroitina sola.

    Corteza de sauce blanco : la corteza de este árbol contiene una sustancia llamada salicina, que es muy parecida a la aspirina y tiene propiedades analgésicas similares. Según el Penn State Hershey Medical Center , también tiene un alto contenido de agentes antiinflamatorios, que pueden aliviar aún más el dolor y la hinchazón que acompañan a la artritis.

    Jengibre : esta es una raíz de zapato de planta con flores que tiene propiedades medicinales. Un estudio en el Journal of Advanced Nursing encontró que el uso de compresas de jengibre en el tratamiento de la artritis mejoró la flexibilidad y la movilidad. Esto se debió en gran parte a la acción de las propiedades antiinflamatorias.

Efectos secundarios comunes

Algunas de las sustancias que se usan comúnmente en los suplementos para las articulaciones tienen efectos secundarios, pero en su mayoría son leves. Según la Clínica Mayo , la glucosamina puede causar náuseas, acidez estomacal, diarrea, estreñimiento, somnolencia, reacciones en la piel y dolores de cabeza.

Además, Boswellia Serrata puede provocar diarrea, náuseas, dolor de estómago y sarpullido ( fuente ). La cúrcuma también puede causar malestar estomacal, náuseas, mareos y diarrea ( fuente ).

Si experimenta efectos secundarios desagradables, deje de tomar el suplemento inmediatamente y consulte a un médico si lo considera necesario.

¿Por qué comprar un suplemento conjunto?

A muchas personas no les gusta tomar medicamentos recetados, especialmente analgésicos que pueden ser adictivos. La opción es tomar un suplemento orgánico si le gustan sus productos con ingredientes totalmente naturales.

Además, muchos de los ingredientes de estos productos cuentan con estudios que respaldan su eficacia en el tratamiento de los síntomas articulares. Un suplemento para las articulaciones podría contribuir en gran medida a disminuir el dolor y la inflamación que acompañan a la artritis. También podría apoyar su salud y bienestar general.

¿Qué hace un suplemento para las articulaciones en mi cuerpo?

La mayoría de los suplementos para las articulaciones están llenos de agentes antiinflamatorios, que reducen en gran medida el dolor y la hinchazón en las articulaciones. También tienden a contener una gran cantidad de antioxidantes, que pueden ayudar a curar las articulaciones, el cartílago y el tejido conectivo.

Un proyecto de investigación publicado en Nutrition Journal encontró que la artritis de rodilla se puede tratar de manera muy efectiva con antioxidantes.

La glucosamina y la condroitina son dos ingredientes que se incluyen con mucha frecuencia en los suplementos para las articulaciones. Estas son sustancias que ya existen en el cuerpo, en el líquido entre las articulaciones. Pueden reparar el daño del cartílago, por lo que a menudo se incluyen como ingrediente. También pueden disminuir el dolor y la inflamación en las articulaciones.

¿Cómo se elige el mejor suplemento para las articulaciones?

Los suplementos para el dolor articular se están convirtiendo en una opción viable para quienes padecen dolor articular. Hay grandes diferencias entre los productos de alivio conjunto. Es un hecho científico que no todos los suplementos para la salud de las articulaciones pueden lograr el mismo nivel de resultados o producir el mismo nivel de resultado positivo que está buscando.

La calidad, la eficacia y la potencia de los productos dentro de la industria varían de deficientes a sobresalientes.

¿Cómo se puede tomar la decisión más informada?

Las opciones en el mercado son abrumadoras, después de haber evaluado cientos de suplementos para el dolor articular de primera categoría, observamos la investigación científica más reciente y establecimos una lista de criterios que hacen que la medicina articular sea sobresaliente.

Analizamos los ingredientes esenciales necesarios para disminuir el dolor en las articulaciones, promover la regeneración de las articulaciones, los cartílagos y los tejidos, la capacidad de prevenir daños recurrentes, promover la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones, y la calidad de los ingredientes utilizados en cada producto.

LEER A CONTINUACIÓN : Vitaminas para el dolor articular: recomendadas por expertos y usuarios

9 fuentes

[1] Cambios de envejecimiento en los huesos, músculos y articulaciones https://medlineplus.gov/ency/article/004015.htm
[2] Beneficios de los suplementos antioxidantes para la osteoartritis de rodilla: justificación y realidad https://www.ncbi.nlm .nih.gov/pmc/articles/PMC4700773/
[3] Eficacia y seguridad del sulfato de glucosamina en el tratamiento de la osteoartritis: Evidencia de ensayos y encuestas en la vida real https://www.sciencedirect.com/science/article/pii https

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[7] Terapia de compresas de jengibre para adultos con osteoartritis https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2984544/
[8] Glucosamina https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-glucosamine/art-20362874
[9] BOSWELLIA https://www.rxlist.com/consumer_boswellia_indian_frankincense/drugs-condition.htm

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