Revisión de la dieta Optavia: ¿este producto realmente funciona?

Dieta Optavia – Descripción general

“Transformación para toda la vida, un hábito saludable a la vez”, según los programas de pérdida de peso de Optavia. Si bien este sistema de dieta afirma promover hábitos diarios saludables, los programas de pérdida de peso de Optavia se basan principalmente en alimentos procesados, preenvasados ​​y costosos.

La mayoría de los profesionales de la salud están de acuerdo en que comer alimentos reales e integrales es la clave para controlar el peso a largo plazo. ¿Puede un programa basado en “programas y productos patentados” realmente proporcionar resultados a largo plazo? Nuestro equipo de investigación tomó la decisión de averiguarlo.

Investigamos los programas de Optavia, examinamos los ingredientes alimentarios preenvasados, investigamos la ciencia detrás de las afirmaciones y compilamos todos los datos.

¿Qué es Optavia?

Optavia es un programa de control de peso que proporciona alimentos nutricionalmente densos y apoyo para ayudar a controlar el peso.

Estos programas de dieta están involucrados y la compañía afirma que incluyen asistencia profesional de entrenadores de Optavia, recetas para la preparación de comidas saludables, Fuelings y motivación diaria de la comunidad.

Dieta Optavia – Ingredientes

• Nutrientes : existe cierta evidencia de que el consumo de proteínas, incluida la proteína de suero, puede ayudar a perder grasa.
• Journal of Nutrition and Metabolism : la fibra funciona para reducir la ingesta de calorías al posiblemente hacer que se sienta más lleno, lo que hace que coma menos.
• Deportes : cuando se compara la proteína de suero con la proteína de guisante, las dos tienen efectos similares en la composición corporal.
• Fibra : la fibra es un tipo de carbohidrato que se encuentra en las plantas. Es un nutriente que no se puede digerir de las verduras y frutas. La fibra viene en dos variedades: insoluble y soluble. La fibra se puede usar en una dieta para bajar de peso para ayudar a controlar el apetito porque ralentiza el proceso digestivo y hace que se sienta lleno por más tiempo. Según una investigación adicional publicada en la revista Nutrients, "los beneficios potenciales de... la fibra para controlar la frecuencia de las y en la pérdida de peso.” Sin embargo, según el Journal of the American College of Nutrition, la mayoría de los suplementos de fibra no reducen el apetito.
• Fruta del monje: la fruta del monje es un tipo de enredadera perenne originaria de China y Tailandia. Se ha utilizado como sustituto del azúcar y es aproximadamente 300 veces más dulce que el azúcar. El extracto de fruta del monje, según el Diario iraní de investigación farmacéutica, redujo la fatiga en ratones.
• Inulina : una variedad de plantas contienen la fibra soluble inulina. Sin embargo, la raíz de achicoria tiene la mayor concentración de inulina. La inulina también se encuentra en una variedad de alimentos y suplementos, incluidas las barras de cereales, el yogur y las barras de proteínas. "Los fructanos de tipo inulina (ITF) son un tipo de fibra dietética fermentable que puede conferir efectos beneficiosos para la salud a través de cambios en la microbiota intestinal... [y] conduce a modificaciones beneficiosas de la composición y función de la microbiota intestinal", según el American Journal of Nutrición Clínica.
• Proteína : The Journal of the American College of Nutrition investigó los efectos de la proteína de suero y concluyó que la investigación actual respalda el uso de proteína de suero como parte de un plan de mantenimiento/pérdida de peso o junto con ejercicios de resistencia.
• Proteína de guisante : según un estudio publicado en Sports, la proteína de guisante puede ayudar en el desarrollo muscular (Basilea). La Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva concluyó que el uso de proteína de guisante promovió ganancias en el grosor de los bíceps.

Dieta Optavia – Beneficios y Resultados

Los beneficios y resultados de Optavia pueden diferir de una persona a otra. Son diferentes para cada individuo, dependiendo de su metabolismo y la cantidad de esfuerzo necesario para perder peso.

Los principales beneficios declarados son una amplia variedad de alimentos, numerosas recetas y la asistencia de entrenadores de salud certificados. Según algunos clientes, los resultados antes y después de Optavia incluyen la pérdida de peso, como se esperaba. Sin embargo, estos resultados no se aplican a todos los clientes.

Dieta Optavia – Costo

Ha oído hablar de los nuevos programas, dietas, comidas y reseñas de Take Shape for Life. Quizás te estés preguntando cuánto cuesta Optavia.

Los precios varían dependiendo de si solicita un plan de comidas, Fuelings o una guía para cenar fuera de Optavia. Los siguientes son algunos de los planes de Optavia que actualmente están disponibles para comprar:

• Kit Óptimo Esencial (Plan 5&1): $428.20
• Kit Esencial para Llevar (Plan 5&1): $428.20
• Kit Esencial Óptimo (Plan 4&2&1): $472.95
• Guía del plan Peso óptimo 4&2&1: $2.50

El costo mensual promedio es de alrededor de $ 400. Este precio variará según sus opciones, especialmente porque el programa promueve muchos productos alimenticios de reemplazo de comidas. Además, los productos de Optavia solo se pueden comprar en el sitio web oficial o en un autocar de Optavia.

Dieta Optavia – Preguntas frecuentes

P: ¿Cuáles son los ingredientes de la dieta Medifast Optavia?

R: Los ingredientes de la dieta Optavia son planes dietéticos y de estilo de vida diseñados para un peso óptimo y clientes con necesidades especiales, como personas mayores y madres. La proteína de suero, la maltodextrina, la fibra, los guisantes, la fruta del monje, la proteína de soja y una mezcla patentada de vitaminas y minerales se encuentran entre los principales ingredientes de la Dieta Optavia.

P: ¿Cuáles son las opciones de alimentos de la dieta Optavia?

R: Las opciones de alimentos de la Dieta Optavia, también llamados Nutrientes de la Dieta Optavia, incluyen refrigerios y comidas magras y verdes. Los alimentos específicos de la dieta Optavia incluyen:

• Batido de fresas silvestres
• Patatas Cremosas Con Ajo Asado
• Penne de hierbas de tomate rústico
• Cereal Crunchy O's con frutos rojos
• Barra crujiente de dulce de chocolate rociada

P: ¿Cuáles son los efectos secundarios de la dieta Optavia?

R: Mareos, dolores de cabeza, náuseas, calambres, diarrea o estreñimiento son algunos de los efectos secundarios informados del plan de dieta Optavia Diet.

P: ¿Qué son las comidas magras y verdes de la dieta Optavia?

R: Las comidas magras y verdes de la dieta Optavia son algo misteriosas. La empresa enumera los alimentos de la dieta Optavia en esa categoría, pero no estamos seguros de en qué se diferencian de los demás. Las comidas magras y verdes de la dieta Optavia incluyen lo siguiente:

• Estofado de carne
• pollo Cacciatore
• Pollo Con Arroz Y Verduras
• Pollo con chile y lima
• Pollo con jengibre y limoncillo
• Marinara De Albóndigas De Pavo

P: ¿Cuál es el precio de la Dieta Optavia?

R: Dependiendo del kit de dieta Optavia Diet elegido, un suministro de treinta días puede costar entre $300 y $400. Además, existen costos adicionales asociados con los alimentos necesarios para varias recetas.

También tendrás que pagar el envío. Sin embargo, el envío tiene un costo fijo de $ 5 para pedidos entre $ 150 y $ 250, y los pedidos superiores a $ 250 reciben envío gratuito. Actualmente, sus productos no se pueden enviar a Canadá. Los productos se envían dentro de 5 a 7 días hábiles si vive en los Estados Unidos.

P: ¿Dónde puedo comprar Optavia Diet?

R: Optavia Diet está disponible en Optavia Diet.com, el sitio web oficial de la compañía. También puede realizar un pedido llamando al 1-888-Optavia Diet. Optavia Diet Premier, que ofrece ofertas y descuentos especiales, también está disponible.

P: ¿Puedo devolver Optavia Diet?

R: Puede devolver cualquier producto Optavia Diet dentro de los 30 días posteriores a la compra para obtener un reembolso completo, menos los gastos de envío y manipulación. Sin embargo, necesitará un número de autorización de devolución, que puede obtener poniéndose en contacto con la línea de atención al cliente de Optavia Diet.

P: ¿Cómo me comunico con el servicio de atención al cliente de Optavia Diet?

R: Comuníquese con el servicio de atención al cliente de Optavia Diet al 888. Optavia Diet (1.888.678.2842) o a través del formulario de contacto.

P: ¿Se puede beber alcohol con la Dieta Optavia?

R: No se recomienda consumir alcohol mientras se usan los productos Optavia Diet.

P: ¿Con qué frecuencia come con la Dieta Optavia?

R: Todos los planes de la Dieta Optavia requieren que comas al menos 6 veces al día.

P: ¿Cuánto ganan los entrenadores de la Dieta Optavia?

R: Según los informes de algunos empleados, los entrenadores de salud de Optavia Diet pueden ganar entre $32 y $52,000. Según otras fuentes, los entrenadores solo reciben una comisión del 15% sobre los pedidos de productos.

P: ¿Cuánto cuesta la dieta Optavia al mes?

R: Dependiendo del kit elegido, la Dieta Optavia puede costar hasta $400 por mes. Los alimentos adicionales pueden aumentar aún más el precio.

P: ¿Qué plan de dieta Optavia es adecuado para mí?

R: Optavia Diet tiene una variedad de planes, incluidos algunos para personas que siempre están en movimiento. Las personas que se unen a Optavia Diet Premier, el programa de membresía de la compañía, pueden realizar una prueba para determinar qué plan es mejor para ellos.

P: ¿Desde dónde se envía Optavia Diet?

R: Debido a que la sede de Optavia Diet está en Baltimore, la empresa puede realizar envíos desde allí.

P: ¿Dónde se encuentra Optavia Diet?

R: La sede de Optavia Diet está en Baltimore, pero la empresa también tiene oficinas en Asia. Optavia Diet se encuentra en 100 International Drive, piso 18, Baltimore, MD 21202.

P: ¿Quién es el propietario de Optavia Diet?

R: La empresa matriz de Optavia Diet es Medifast.

P: ¿Se puede comer cualquier tipo de fiambre con la Dieta Optavia?

R: No, opte por pavo magro, rosbif o jamón bajos en sodio en lugar de fiambres procesados ​​cuando siga la Dieta Optavia.

P: ¿Funciona Optavia Diet para personas que solo necesitan perder de 10 a 15 libras?

R: Sí, las personas que hacen dieta Optavia Diet pierden 12 libras en promedio en 12 semanas.

Resumen de productos similares

También se pueden encontrar útiles otros suplementos efectivos para la pérdida de peso, que prometen mejores resultados que otros productos.

Dieta Optavia – Palabras finales

En el lado positivo, Medifast Optavia ofrece una amplia gama de opciones de alimentos. Los expertos brindan entrenamiento e inspiración diarios para ayudarlo a mantenerse en el camino. Sin embargo, debe considerar si está dispuesto a comprometerse con una dieta como esta a largo plazo. Varias quejas de los usuarios sobre el sabor de la comida, un costo mensual de $ 300 a $ 400 y batidos y barras procesadas no son muy saludables a largo plazo fueron algunas de las preocupaciones que teníamos.

A continuación, encontrará algunos de los suplementos para bajar de peso más efectivos del mercado actual, en nuestra opinión.

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**Esta es una evaluación subjetiva basada en la solidez de la información disponible y nuestra estimación de eficacia.

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